Josefine Dior

Var inne på VS hemsida och hittade hur mycket fint som helst.. ÅÅÅÅH ge mig!

 

Idag är det dags för första grillningen för i år med trevligt folk. Ska bli hur kul som helst! Älskar vädret vi fått den här helgen och nu håller vi tummarna för att det är slut med bakslag och att våren är här för att stanna ist! 

Många har hört av sig och bett att jag ska berätta lite om hur jag lyckats så bra med min träning och vad jag gör så tänkte göra ett inlägg om det nu.

 

Egentligen har jag inte gjort några drastiska förändringar utan testat mig fram för att se vad som passar just mig.

I början testade jag lite olika dieter hit och dit som faktiskt funkat rätt bra. Men jag ser inte en diet som en lösning i längden vilket var det jag egentligen var ute efter (äntligen har jag förstått det efter sjuka matbeteenden som varit en aning destruktiva)

 

Jag har det senaste halvåret bara ätit bättre i allmänhet. Riktig mat men lite mindre potioner och nyttigare tillbehör. Mer grönt - lite mindre kolhydrater - betydligt mindre socker.

Tidigare åt jag godis v a r j e dag!! Vilket är rätt sjukt. Konstigt att jag endå varit så pass "normalviktig" som jag faktiskt varit med ett "normalt" BMI för min längd och vikt.

Trots att vikten i sig aldrig varit ett problem siffermässigt så har jag aldrig mått riktigt bra i kroppen utan alltid varit trött, lättirriterad och bara väldigt konstig. Att jag dessutom har enorma sömnproblem redan innan har ju knappast hjälpt heller så jag bestämde mig för en förändring.

 

Jag skaffade gymkort och tränade väldigt hårt i början men ganska snabbt därefter blev jag inlagd på sjukan och sedan sjukskriven hit och dit vilket gjort att jag inte alls kunnat/orkat/fått köra så pass hårt. Nu är jag på gymmet i perioder och när jag inte är där så springer/går jag väldigt mycket. Så mycket jag kan.

Min hund Ninja älskar att följa med ut så hon är toppen att ha med sig på en runda.

Jag brukar försöka gå ett par mil varje helg och utöver det så blir det iaf en runda nästan varje dag i olika former.

Jag tror det viktigaste är att bara göra någonting. Vad spelar inte så stor roll. Att bara lägga till mer vardagsmotion gör stor skillnad. En lite mer långsam men hälsosam förändring är så mycket bättre än en snabb ohälsosam. Tänk på det!  

 

Sen ger träningen mig så sjukt mycket. Jag är inte alls lika trött på dagarna, jag somnar ofta ganska tidigt på kvällarna (jämfört med tidigare) och jag känner mig inte alls lika irriterad.

Jag får även ut så mycket frustration genom att göra något som faktiskt är sååå hälsosamt och bra för mig. Vad mer kan man begära?
Dock har jag en period just nu som jag inte mår speciellt bra vilket innebär mindre träning och så måste det få vara ibland.

Nu hoppas och längtar jag tills jag kan kötta riktigt ordentligt igen! Nytt gym på G!

"Don't confuse my attitued with my personality. My personality is who I am and my attitued depends on who you are"

Ja idag mår man väl lite som man förtjänar. Trött och sliten efter en fartfylld men riktigt rolig gårdag. Tack för det! ♡

Söndagsplanen är chillidill framför film och serier. 

Bild från igår 

Hemma efter en mindre bra dag. 

Dåliga besked känns sådär.. Inte helt lätt att vara positiv just nu. Känns som att hela veckan har varit åt helvete om jag ska vara ärlig så gick hem lite tidigare från jobbet idag.

Ligger nerbäddad i soffan framför en film och planerar att ligga här tills det är dags att förflytta sig till sängen.

Förhoppningsvis slutar veckan bättre än den började. Har iaf galet bra planer för helgen så hopp finns det allt.

Glad och evigt tacksam över att ha några som alltid hör av sig och visar att dom finns <3

"Tiden läker inga sår och det som inte dödar stärker inte heller
och så länge man landar på sina fötter klarar man sig inte
och det finns inga kläder som tål det dåliga väder

Det känns som om jag har ett litet privat jävla moln över mig som följer mig vart jag än går." - Lasse Lindh 

Idag är ingen vanlig dag för det är Ninjas födelsedag hurra hurra hurraaaa!

Kan knappt förstå att min lilla tjej redan fyller 1 år.


Lite nytt :)

  

♕♡

Jag har haft en riktigt bra dag på jobbet. Kanske en av de bästa hittills.

Jag är så glad och tacksam för att jag har så fina kollegor som bryr sig, stöttar och bara finns där.

Som man kan smyga in till om man behöver en kram eller ett skratt.

Jag är glad att det blev som det blev trots att det var sjukt jobbigt. 

Note to self och ni som läser: Man kan inte orka jämt och det är okej! 

Nu har jag hämtat hem Ninja från min mamma. Vet inte vem av oss som är tröttast, haha. Ligger utslagna i soffan båda två :p

Är så glad att jag har min lilla Ninja. Vet inte vad jag skulle göra utan henne. 

Hon dömmer inte, gnäller inte på mig utan bara är. Jag behöver inte förklara någonting och blir heller inte ifrågasatt. 

Så länge jag leker, ger henne mat och kärlek och låter henne sova i sängen så tycker hon att jag är bäst i världen. Ganska fantastiskt. ♡

 

 

.. Så passar på att spendera även denna dag ute i det fina vädret.

Igår slutade mätaren på 2 mil! Vi bara gick och gick. Så himla skönt.

Idag har vi tagit det lite lugnare med 8 km redig pw än så länge och sedan bara suttit ute och njutit :) 

Ca 1 mil pw i solsken (blåsten låtsas vi inte om) med fint sällskap är avklarat! 

Ninja är helt slut så hon däckade direkt nu när vi kom hem. I em är det bara påt igen.  

SÅ skönt! :) 

BATMAN! Shiit vilken gammal bild. Kändes som den togs igår men är visst tydligen över 2 år gammal!! Snacka om att tiden bara springer igår.

 

Idag ska jag iaf hem till Alex för att färga hennes hår men även se hur fint dom fått iordning det nu när hon äntligen har flyttat hem igen. Äntliiigen.

Känns som att hon är en dom få som förstår mig och finns där i alla lägen, vad som än händer. Är såå trött på vänskap som bara går åt ett håll.

Förhoppningsvis kommer de blir lite mer som förr nu när jag bara har henne  ett par min bort. Hur bra är inte det?! :D

Den här dagen ser verkligen ut att bli kanon. När jag gick till jobbet så var det jätteljust och klart ute. Solen tittade fram och jag bara kände hur läpparna formades till ett leende. Helt underbart!

Ibland är det farligt att jobba precis mitt i stan. Man har nära till allt. Finns hur många affärer som helst!

Idag slutade det med att jag kom hem med ett flertal påsar. Allt från den här toppen till skor och.. ja t.o.m lite onyttigheter från mataffären. 

Dagen började väldigt mycket bättre än väntat. Jag har fått tillbaka hoppet (vilket iofs är på gott och ont) 

Jag försöker brotta omkull både hoppet och tankarna som just nu slår frivolter i huvudet. Om jag hoppas på för mycket så vet jag hur sjukt besviken och förstörd jag kommer bli sen. Som en tidigare fet käftsmäll, dom där knivhuggen i magen.. Men samtidigt måste man låta sig själv våga hoppas och kanske tom tro. Jag tror det är viktigt. 

Idag lever jag hur som helst på den här morgonen som gav mig leendet jag just nu bär :)

Ha en riktigt bra dag allihop! XO 

Bästa kvällen på länge!!! 

Järvheden "jag tänkte sjunga en låt. Det är ungefär som Winnerbäck för er som inte hört min musik tidigare"

MIN sambo SKRIKER "DÅ Ä DÄ INGET O HAAA" 

Publiken blir knäpptyst o Järvheden svarar "Va det här hemmaplan eller...?" Jag och A asgarvar och klappar. Själva. Så ni som var där och undrar vem idioten var. Det va min sambo, såklart. Ibland undrar man alltså! Typiskt oss. Hahaha

Bästa kvällen på länge! A var mer än nöjd med födelsedagspresenten iaf ;) Har skrattat så vi nästan kissat på oss! 

Den här dagen kommer bli galet bra!

Ninja blir snart hämtad av hundvakten och sedan är det dags att göra iordning sig för lunch på stan med grabbar.

Ikväll blir det humor med "raw comedy" gänget. Som vi längtat!

 Kan inte bli annat än en sjukt rolig lördag. Peppad till max :D