Josefine Dior

Till det sista hjärtslaget

Nu har en hel del folk börjat ställa frågor ang min träning så jag tänkte ta ett inlägg där jag svarar på dom vanligast frågor jag får. Undrar någon något mer så är det bara att kommentera eller maila! J.Dior@live.com
 
Hur länge har du gymmat?
Gymmet jag tränar på nu har jag bara varit på i ca 1 månad. Innan dess har jag inte tränat på gym sen jag gick i skolan och tränade på deras.
Med andra ord har jag inte varit jätteintresserad av just den miljön innan. Tror det har att göra med allt folk som blir på gymmet. Man är ju sällan ensam vilket betyder att man ofta får vänta på maskiner men NU har jag äntligen tagit tag i detta.
 
Tränar du något utanför gymmet?
Ja, jag försöker springa ett par dagar i veckan iaf. Tidigare har jag haft en egen crosstrainer hemma så har kört en hel del på den vilket funka skitbra. Tanken är att det ska bli en ny så jag kan träna ännu mer hemma igen.
Sen har jag ju hund vilket innebär att jag är ute och går väldigt mycket.
 
Vad har du för mål med träningen?
Jag tränar absolut inte för att jag anser mig själv som tjock (vilket vissa såklart bestämt sig för att tro)
Sen givetvis gråter jag inte av att gå ner lite i vikt! :p
Men som ni sett den senaste tiden så har jag inte alls mått speciellt bra av många anledningar.
En av dom är att min kropp ballat ur totalt. Var på sjukan flera dagar i veckan och jag kände att det var dags att försöka göra något.
En väldigt nära vän till mig har tyckt länge att vi ska börja träna ihop och jag kände tillslut att jag inte hade så mycket att förlora. Jag har ju gillat att träna innan.
Nu tar jag hälften så mycket tabletter som innan jag började träna ordentligt och jag mår faktiskt bättre i kroppen.
Har inte ont lika ofta och jag får sova de flesta nätter.
Ganska häftigt att träning och rätt kost kan göra en sån skillnad.
 
Med andra ord.
Målet är att må så bra som möjligt och känna att jag trivs med mig själv. Både in och utsidan :)
 
Vad är roligast att träna?
Jag älskar att köra ett hårt benpass men favoriten är nog mage.
Att träna så hårt att man knappt kan skratta på flera dagar för att det gör så ont.
Då vet man att man gjort ett bra jobb!
 
Du kanske inte borde trycka så hårt på träning och gå ner i vikt medtanke på att du driver en iaf föredetta blogg om kroppsideal?
Varför inte? Syftet med bloggen har aldrig varit att man ska vara ohälsosam och bara vara nöjd som man är "bara för att".
Dock är jag väldigt noga med att man inte ska träna eller på något annat sätt göra sig smal bara för att se ut som någon retuscherad tjej i en tidning. Eller att vara besatt av en siffra på vågen som kanske inte alls är rimlig för just dig.
Man ska må bra och trivas med sig själv utan att vara ohälsosam åt något håll.
Men huvudsaken är alltid att du själv trivs med den du är!  

Vart köper du alla dina snygga träningskläder?
Tack! Köper dom lite här och var. En del är från gina tricot. I perioder har dom grymt snygga träningskläder så passar på när jag hittar där.

1 kommentarer:

Anonym sa...

good job !

Skicka en kommentar